Boks haftada kac gun? Boks yeni başlayanlar haftada kaç saat çalışmalı? Boksa yeni başlayan herkes haftada üç gün, ısınmadan yarım saat ile 45 dakika arasında antrenman yapmalıdır. Haftada 3 gün spor yeterli mi? Sonuç olarak, haftada 3 gün antrenman yapmak yeni başlayanlar için çok iyi bir tercihtir ve orta ve ileri seviyelerde sıklığı artırmak uygun olacaktır. Ancak bu, orta ve ileri seviyelerde 3 günün kesinlikle yeterli olmadığı anlamına gelmez, sadece en iyi tercih değildir. Haftada 3 gün spor yeterli mi? Fitness’a yeni başlıyorsanız, haftada üç gün egzersiz yapmanız yeterlidir. Bu süre vücudunuzun egzersize uyum sağlamasını hızlandırabilir. Daha sık egzersiz yaparsanız,…
Yorum Bırak