Kilo kaybı kaç günde başlar? Diyetin ilk haftasında vücutta neler olur? Diyetin ilk haftasında vücutta su kaybı olur. Genellikle birkaç gün içinde birkaç kilo su kaybedilir, ancak bu kişiden kişiye değişir. İlk haftanın sonunda kilo kaybı %2 ile %6 arasında olabilir. Kaç gün spor yaparsak kilo verilir? Bu alandaki uzmanlar haftada en az 4 gün 45 dakikalık egzersizin kilo vermek için yeterli olduğuna inanıyor. Kilo vermek için öncelikle vücuttaki fazla yağları yakmalısınız. Yağ yakmak için en az 10-15 dakika egzersiz yapmanız gerekir. Spor yapan biri 1 ayda kaç kilo verilir? Vücuttaki bir kilogram yağı yakmak ve enerji olarak kullanmak için…
Yorum Bırak