Sivilcesi olanlar ne yemeli? Süt ürünlerinin tüketimini azaltmak akneye meyilli ciltler üzerinde olumlu etki gösterir1. Bu durumda vücudun ihtiyaç duyduğu kalsiyumu yağlı balıklar (sardalya) ve kuruyemişler (ceviz, badem) gibi diğer besinlerden almak ve bol miktarda taze meyve ve sebze yemek önemlidir. Hangi besinler sivilceyi azaltır? Sivilceye iyi gelebilecek cilt dostu yiyecekler arasında probiyotik içeren yiyecekler (yoğurt, peynir, kefir, ayran…) bulunur. Yeşil çay, iltihabı azaltma ve sebum üretimini azaltma ile ilişkili polifenoller içerir. Yeşil çay sivilceye iyi gelir çünkü ciltteki yağ miktarını azaltmaya yardımcı olur. Sivilceli insanlar ne yememeli? Sivilce sorununuz varsa; beyaz undan yapılmış her türlü besinden, özellikle ekmek, pirinç,…
Yorum Bırak